Analizy, case studies, performance insights. Edukacja bez marketingowej przesady.
Dlaczego najlepsze działy przygotowania motorycznego odchodzą od obciążeń mechanicznych na 4–6 tygodni przed startem sezonu?
Kwalifikacja nie jest formalnością. Nie jest checkboxem do odhaczenia przed pierwszą sesją.
Jak dawkować bodziec treningowy w szczycie sezonu?
Michał trenuje od dziesięciu lat. Półmaratony, sezon w triathlonie, teraz cross.
Michał trenuje od dziesięciu lat. Półmaratony, sezon w triathlonie, teraz cross.
Różnica polega na tym, czego trenujący wymaga od swojego ciała i co chce z treningu wynieść.
Trening CSW jako element ścieżki rozwoju młodego zawodnika
Sportowiec po kontuzji mówi: „czuję się świetnie, mogę wracać". Fizjoterapeuta podpisuje zgodę. Trener kiwa głową. I wszyscy robią krok do przodu — często zbyt wcześnie.
Dla zawodnika grającego w rytmie co trzy–cztery dni okno między meczami to nie czas wolny.