Elektrostymulacja
- Opór
- Impulsy elektryczne
- Praca mięśni
- Bierny skurcz wywołany prądem
- Transfer do sportu
- Ograniczony
Trening w kombinezonie CSWCirculatory System WorkloadWarszawa i okolice
Opórz powietrza.
Kombinezon zamienia powietrze w opór treningowy. Mięśnie pracują mocniej w naturalnym ruchu, a stawy nie dostają obciążeń osiowych.
Przewiń
Czym jest CSW
Powietrze zamiast ciężaru. Kombinezon dociska mięśnie, a Ty wykonujesz swój naturalny ruch. Kolana, biodra i kręgosłup zostają poza strefą obciążenia. Efekt przenosisz prosto na boisko.
Porównanie
To nie EMS. To nie kamizelka.
Kamizelka obciążeniowa
- Opór
- Dodatkowa masa
- Stawy i kręgosłup
- Dodatkowe obciążenie osiowe
- Transfer do sportu
- Zależny od ćwiczenia
Kombinezon CSW
- Opór
- Kontrolowane ciśnienie powietrza
- Praca mięśni
- Aktywna, w naturalnym ruchu
- Stawy i kręgosłup
- Bez obciążeń osiowych
Jak działa trening · 3 zmienne
Proces to tylko 3 zmienne
Kontrolowane ciśnienie
Kombinezon aplikuje precyzyjne ciśnienie na wybrane grupy mięśniowe. Opór jest równomierny, regulowany i bezpieczny dla stawów.
Opór treningowy
Pod podwyższonym ciśnieniem mięśnie pracują intensywniej przy naturalnej mechanice ruchu. Efektywność rośnie bez przeciążenia układu ruchu.
Wydajność zawodnika
Adaptacje nerwowo-mięśniowe przekładają się na szybkość, siłę i wytrzymałość w Twoim sporcie.
Model współpracy
Od rozmowy do raportu w 4 krokach
Każda współpraca przechodzi tę samą ścieżkę. Kwalifikacja jest obowiązkowa, bo trening wpływa na układ krążenia.
Konsultacja
Rozmowa wstępna, ocena potrzeb i celów. Sprawdzamy, czy odpowiemy na Twoje zapotrzebowanie.
- Analiza potrzeb
- Ustalenie celu treningowego
Kwalifikacja
Wywiad medyczny, pomiar ciśnienia tętniczego i ocena funkcjonalna. Około 30 minut.
- Ocena aktualnego poziomu
- Ocena ograniczeń
- Pełny wywiad medyczny
Program
Protokół dopasowany do celu i liczba sesji w cyklu miesięcznym lub kwartalnym.
- Dobór ścieżki treningowej
- Ustalenie etapów
- Realny cel
Monitoring
Regularna ocena postępów, adaptacja protokołu i raport dla zawodnika lub klubu.
- Miesięczny raport postępu
- Protokół zmian w treningach
- Ocena zdolności zawodnika
W liczbach
Krótko, konkretnie, u Ciebie
20minpracy w kombinezonie w jednej sesji
2–3sesjedo pierwszych odczuwalnych adaptacji
8–16sesjipełny cykl z transferem do wyników
20m²i gniazdko. Tyle potrzebujemy, reszta przyjeżdża z nami
Dla kogo
Wybierz swoją ścieżkę
Oferta indywidualna
Dla zawodnika
- Powrót do pełnej sprawności po urazie
- Przygotowanie do sezonu
- Trening u Ciebie – dojeżdżamy ze sprzętem
Dla klubu
- Program 8–12 tygodni, 8–16 sesji na zawodnika
- Szybsza regeneracja w ciasnym kalendarzu
- Raporty dla trenerów i managementu
Legia Futsal✦Nasi partnerzy✦Legia Futsal✦Nasi partnerzy✦
Baza wiedzy
Wszystkie artykuły →Edukacja bez marketingowej przesady
porozmawiajMY!
Umówkonsultację